マラソンのタイムが落ちてきてしまって・・・

SOA-Laやサプリメントに関する素朴な疑問・お悩みにお答えするコーナーです。

今回はランナーの方のお悩みです。
タイムが縮まらないとどんどん走るのが辛くなってきますよね・・・
トレーニング以外で出来ることがあったら、私も知りたいです!!




趣味の延長でフルマラソンを走っていますが、40歳を超えたあたりからタイムが落ちるようになりました。
トレーニングをしてもなかなか好転しません。何か良い方法はありませんか?

Q&A ジョギング男性




スタミナが切れてしまうのかもしれませんね。体内でエネルギーを産生するコエンザイムQ10などを摂取してはいかがでしょうか。減少しているコエンザイムQ10を補うことで、継続して摂取すれば持久力も上がりますので、走る1か月前くらいから飲み続けると効果が表れるかと思います。

Q&A 男性マネージャー





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[ 2015/01/28 10:00 ] ご質問・お悩みコーナー | TB(-) | CM(-)